cav-dav님의 저널, 2022년 09월 3일

2022년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.7 kg 지금까지 감소한: 17.5 kg.    남은양: 1.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
1650 kcal 지방: 60.08g | 단백질: 118.39g | 탄수화물: 148.57g.   아침 식사: Noberasco Mandorle Sgusciate, Prosciutto Crudo, Tè Verde, Esselunga Bio Pane Morbido Integrale. 점심 식사: Pesca Noce, Esselunga Bio Pane Morbido Integrale, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Susine, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Fiori di Nasello. 저녁 식사: Esselunga Equilibrio Yogurt Bianco senza Lattosio, Apicoltura Feri Miele Millefiori, Prosciutto Crudo, Pane Integrale, Fegatini di Pollo. 간식/기타: Vivi Verde Coop Uva Sultanina, Dream Fruits Noci, Esselunga Bio Anacardi al Naturale Sgusciati, Arachidi, Aperol Spritz, Vivi Verde Coop Uva Sultanina. 더보기
1972 kcal 운동: 가사 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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