2022년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:
|
1654 kcal
|
지방: 75.70g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 176.48g.
아침 식사: Сыр Тильзитер, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хала, Поджаренный Хлеб, Фруате Йогурт с Клубникой, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Европа Кабачки Жареные. 저녁 식사: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Сыр Тильзитер, Быстров Овсяная Каша Манго и Апельсин. 간식/기타: Яблоко, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Чай, Пискаревский Творог 5%. 더보기
|
|
1624 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|