2022년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
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2113 kcal
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지방: 54.97g | 단백질: 32.79g | 탄수화물: 230.27g.
아침 식사: ВкусВилл Булочка с Маком и Шоколадом , У Палыча Пахлава с Грецким Орехом, Покровка Рулет "Фантазия" с Повидлом и Клюквой, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Каравай Хлеб Дарницкий, Jacobs Cappuccino 3В1. 점심 식사: Помидоры, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Кабачки Жареные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 저녁 식사: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Алкогольный Напиток (40 Градусов), Горячие Роллы, Пина Колада. 더보기
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1663 kcal
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운동:
Работа сидя - 5 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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