2014년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 28일:
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1121 kcal
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지방: 38.88g | 단백질: 56.13g | 탄수화물: 139.16g.
아침 식사: Harvin Pfirsichhälften, Pflaumen, Banane, Trauben, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. 점심 식사: Rührei, Barilla Fusilli, Lidl Kochschinken, Champignons, Butter. 더보기
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2324 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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