2022년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 83.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
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2651 kcal
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지방: 105.25g | 단백질: 211.06g | 탄수화물: 205.41g.
아침 식사: Nutritech Notorious NT WHEY, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, SPAR Fat Free Long Life Milk, Kellogg's Coco Pops. 점심 식사: Woolworths Naartjies, Woolworths Fresh Full Cream Milk, Cheddar Cheese , Enterprise Back Bacon, Egg (Whole) , Margarine (Regular) , Sasko Low GI Seeded Buns. 저녁 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, Nutritech Notorious NT WHEY, Cheddar Cheese , Enterprise Back Bacon, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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