2022년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
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3250 kcal
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지방: 147.49g | 단백질: 169.39g | 탄수화물: 292.99g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Nutella Nutella, Bahlsen Hit Cocoa Creme, Orecchiette, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Esselunga Top Cioccolato Extra Fine 100% Criollo, Mortadella, Sades Olive Verdi al Peperone, Epiros Feta Light, Bonduelle Fagioli Cannellini, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Banana, Alpro Avena senza Zucchero, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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