|
сб
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
|
1395 kcal
|
지방: 51.84g | 단백질: 58.48g | 탄수화물: 130.43g.
아침 식사: Кофе, ВкусВилл Яблоко Садовое, Финики, Геркулес Монастырский. 점심 식사: Эконива Сыр Дюрр, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Куриная Печень, Болгарский Перец, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Помидор Тушеный, Гречка Отварная, Грецкие Орехи. 저녁 식사: ВкусВилл Яблоко Садовое, Безопасный Кекс Муссовый Кейк с Малиной, Каравай Хлеб Столичный, Оливковое Масло, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Тушеная без Масла. 간식/기타: Водка. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|