2022년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
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1440 kcal
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지방: 43.54g | 단백질: 67.02g | 탄수화물: 204.09g.
아침 식사: Stroberi, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Telur, Maestro Mayonais Pedas, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Sidomuncul Tolak Angin. 점심 식사: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). 저녁 식사: Kol/ Kubis, Sosro S-Tee, Dada Ayam, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Minaku Scallop, Greenco Jamur Enoki, Tteok (Kue Beras), Gula Pasir, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Rumput Laut Kering, Kaldu Jamur, Sawi Putih. 간식/기타: Buah Naga. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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