2022년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
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1909 kcal
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지방: 59.51g | 단백질: 116.25g | 탄수화물: 230.08g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Frango (Empanado e Frito), Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Santa Helena Paçoquita (20g) , Repolho Verde Cozido, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese, Friboi Carne Moída Patinho, Pão Francês sem Miolo, Amendo Candy Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Banana Nanica, Maçãs Fuji. 더보기
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1718 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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