2022년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
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3484 kcal
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지방: 115.17g | 단백질: 251.18g | 탄수화물: 186.54g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 干し芋. 점심 식사: ニッポンハム ロースハム, マルちゃん つけ麺 あっさり魚介醤油, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ, カスミ レバー串, ハイボール, アサヒビール スーパードライ (500ml), 牛肩ばら肉, 鳥貴族 砂肝, 鳥貴族 せせり, 鳥貴族 やげんなんこつ, 鳥貴族 ハート 塩, 鳥貴族 もも貴族焼 塩. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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