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Ankylein
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2022년 09월 2일
Ankylein님의 저널, 2022년 09월 2일
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Es geht in langsamen Schritten in die richtige Richtung 💪
75.9 kg
지금까지 감소한:
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남은양:
9.3 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 09월 2일:
700 kcal
지방: 20.17g | 단백질: 25.81g | 탄수화물: 104.45g.
점심 식사:
Speckbohnen, Die Schnitzelmacher Mini-Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht).
간식/기타:
Dinkelbrot, Schwip Schwap Cola + Orange, Ja! Kartoffelsalat mit Essig & Öl.
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2072 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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