2022년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
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2885 kcal
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지방: 69.79g | 단백질: 55.97g | 탄수화물: 274.13g.
점심 식사: Parma Ham, Mushroom, Leek, Pasta Bake 15.05.22. 저녁 식사: Sainsbury's Indian Style Poppadoms, Tesco Wensleydale Cheese, Tesco Houmous, Waitrose Pain Rustica Bread Roll, Walkers SunBites Crispy Snacks Sweet Chilli, Boursin Boursin Full Fat Soft Cheese Garlic Herb. 간식/기타: Rose Wine, Amaretto Sour (Best Guess), Cocktail, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can, Pom-bear Pom-Bear Potato Snacks. 더보기
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2099 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 28 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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