2022년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
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4211 kcal
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지방: 99.02g | 단백질: 247.49g | 탄수화물: 402.51g.
아침 식사: Muffin, Augustiner Lagerbier Hell. 점심 식사: McDonald's Barbecue Sauce, Fusilli, Zeus Gyros, Möhren, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Rote Paprika. 저녁 식사: More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Muffin. 간식/기타: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Tonic Water, Bacardi Oakheart, Oakheart, Lidl Protein Bar, Chunky Flavour Sweet Honey, Gutes Land Kaffee Sahne 10%. 더보기
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3264 kcal
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운동:
Radfahren 1 Std - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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