|
體脂肪：24.5%
內臟脂肪：2%
BMI：18.7
|
44 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
|
1045 kcal
|
지방: 40.25g | 단백질: 44.00g | 탄수화물: 127.25g.
점심 식사: 沙琪瑪, 樂天 (Lotte) 黑巧克力派, 桂格(Quaker) 黃金麩片燕麥片, 桂格(Quaker) 特濃燕麥片. 저녁 식사: 全家 小滷蔬菜, 雞蛋（整個）, 合味道 XO醬海鮮味. 간식/기타: 果果堅果 濃縮乳清蛋白-原味. 더보기
|
|
1372 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|