2014년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 25일:
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2485 kcal
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지방: 160.85g | 단백질: 67.28g | 탄수화물: 185.75g.
아침 식사: Bacon Grease, Sunnyvalley Applewood smoked uncured bacon, Coffee, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. 점심 식사: mozzarella & tomato salad with balsamic vinaigrette. 저녁 식사: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Hostess Chocolate Cup Cakes with Creamy Filling, Whole Milk. 간식/기타: Zone Perfect Greek Yogurt - Chocolate. 더보기
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2531 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간, 쇼핑 - 20 분, 휴식 - 3 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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