2022년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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156.5 kg
지금까지 감소한: 48.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
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3601 kcal
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지방: 138.85g | 단백질: 228.21g | 탄수화물: 294.44g.
아침 식사: Biltong, Bananas, Apples, USN Whey Protein, Jungle Oats. 점심 식사: Beef Stew Meat, White Rice, Droewors, Willards Crinkle Cut Fruit Chutney, McCain Sweet Potato Fries, Venison Mince. 저녁 식사: Sweet Potato Fries, Rainbow Simply Chicken Nuggets. 간식/기타: Castle Lite (Bottle). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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