2022년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
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2476 kcal
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지방: 59.99g | 단백질: 194.74g | 탄수화물: 284.66g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Esselunga Polpa Trita Scelta Razza Piemontese, Coop Cavolo Verza, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Pizza Margherita, Sale Marino, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Molino Rossetto Farina d'avena, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato. 간식/기타: Banana, Muller Mousse Proteica, Alpro Avena senza Zucchero, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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2278 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 국민체조 - 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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