|
вчера вместо ужина был торт на 700 калорий..
мне всегда говорили: сладкое только после нормальной еды. поэтому сначала наедаешься полезной едой, потом обжираешься сладким. теперь на ужин только то,что я действительно хочу: торт с кремом и все. наверное это неправильно, но -300 гр. греют душу)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
|
1392 kcal
|
지방: 47.47g | 단백질: 58.78g | 탄수화물: 181.00g.
아침 식사: Банан, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Плов с Индейкой, Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Геркулес Овсяные Хлопья. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|