takeshidesu님의 저널, 2022년 09월 2일

今天守住了兩位數,繼續加油💪💪💪
99.1 kg 지금까지 감소한: 9.9 kg.    남은양: 34.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
1143 kcal 지방: 64.75g | 단백질: 73.81g | 탄수화물: 52.54g.   아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 7-11 茶葉蛋. 저녁 식사: 荷包蛋, 豬頭肉, 牛肉, 炒飯. 더보기
2778 kcal 운동: 스쿼트 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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댓글 
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2022년 09월 1일 작성이: penny5ting
加油加油☺️ 
2022년 09월 1일 작성이: takeshidesu

     
 

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