2022년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
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1976 kcal
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지방: 62.00g | 단백질: 103.68g | 탄수화물: 258.00g.
아침 식사: Apel (tanpa Kulit), Kayu Manis, VECTORLABS Master Whey, Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal, Chia Seed. 점심 식사: Kerupuk Putih, Lodeh Ikan Pari Asap, Nasi Putih. 저녁 식사: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kobe Jiwa Pagi, Sawi Hijau, Minyak ayam (dummy), Bumbu mie ayam (dummy), Dada Ayam, Getuk, Pastel, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. 간식/기타: Stroberi, Pepaya Muda, Apel (tanpa Kulit), Sawo. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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