2022년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
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3541 kcal
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지방: 108.72g | 단백질: 358.81g | 탄수화물: 279.64g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム, きな粉. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, ささみ, クルミ, きな粉. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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