2022년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
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1707 kcal
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지방: 58.65g | 단백질: 89.92g | 탄수화물: 209.86g.
아침 식사: Coffee, Whole Milk, Marmite Yeast Extract, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Oatmeal. 점심 식사: 2% Fat Milk, Papa Murphy's Pizza Veggie Calzone (Family). 저녁 식사: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cedarlane Natural Foods Organic Low Fat Macaroni and Cheese, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Butterscotch Hard Candy, Coffee, Whole Milk, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Medjool Dates, Carrots, Papa Murphy's Pizza Veggie Calzone (Family). 더보기
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2056 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 14 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 요가 - 1 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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 댓글
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