fofinha35님의 저널, 2022년 09월 1일

2022년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.6 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 13.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:

756 kcal

지방: 11.24g | 단백질: 27.56g | 탄수화물: 136.28g. 아침 식사: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. 점심 식사: Visconti Batata Palha Tradicional, Suco de Abacaxi com Hortelã, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 더보기

2166 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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