2022년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
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1195 kcal
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지방: 30.61g | 단백질: 94.34g | 탄수화물: 135.80g.
아침 식사: Isis Requeijão Cremoso Light, Ovo, Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Queijo Coalho, Tapioca. 점심 식사: Melancia, Baião de Dois, Alface de Folha Verde, Tomates, Frango Desfiado. 저녁 식사: Melancia, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Nestlé Iogurte Nesfit, Isis Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Integral, Leite (Leite Integral), Morangos, Ameixas. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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