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es läuft ..Aber ich bin oft leicht gestresst 😂😂😂😂.
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109.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
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2239 kcal
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지방: 32.77g | 단백질: 262.44g | 탄수화물: 228.97g.
Pre-Breakfast: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. 아침 식사: Kaffee, Laugenstange, Blaubeeren, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Mandeln, Penny Markt Haferflocken. 점심 식사: Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Banane. Afternoon Tea: Banane, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur . Tea: Laugenstange, Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). Supper: Hähnchenbrustfilet, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Maultaschen. 간식/기타: Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur . 더보기
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3821 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 계단오르기 - 1 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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 댓글
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