2022년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 40.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
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1902 kcal
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지방: 33.26g | 단백질: 93.00g | 탄수화물: 347.87g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Peaches, Bananas, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Chopped Ham. 저녁 식사: No Name Garden Mixed Vegetables, Great Value Boneless Smoked Ham, Costco Corn on The Cob. 간식/기타: Bananas, Bananas. 더보기
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2505 kcal
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운동:
riding mower - 4 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 9 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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