2022년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
|
2269 kcal
|
지방: 59.67g | 단백질: 209.51g | 탄수화물: 220.47g.
아침 식사: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Milbona Yougurt Intero Bianco, Yoga 100% Corposa di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Grande Impero Pane Grezzo, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Calvé Salsa Hot Chicken, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Freshona Green Beans, Finocchi Bolliti, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Parmigiano (Grattugiato), Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Noci, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|