2022년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
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3301 kcal
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지방: 50.65g | 단백질: 198.88g | 탄수화물: 503.83g.
아침 식사: Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Conad Pane per Sandwich (39g). 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici, Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Pane Integrale, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Delizie del Sole Patate al Rosmarino, Fileni Carne Macinata di Pollo Biologico, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Macedonia, Fatina Sport Mix, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Conad Ciambelline al Miele. 더보기
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468 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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