2022년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
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1698 kcal
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지방: 74.24g | 단백질: 69.69g | 탄수화물: 190.43g.
아침 식사: Äpfel, Kaffee, Naturjoghurt, Chia-Samen, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt, DM Sportness Whey Protein. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Aldi Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Kartoffelbrötchen. 저녁 식사: K-Classic Thunfischfilets in Eigenem Saft, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Tomaten, Gurke (mit Schale), Zum Dorfkrug Joghurt Salatsauce. 간식/기타: Asia Green Garden Classic Krabbenchips. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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