2022년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
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3402 kcal
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지방: 108.98g | 단백질: 366.45g | 탄수화물: 238.26g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, きな粉, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ヤマザキ 水ようかん, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子. 저녁 식사: マカダミアナッツ, きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま, クルミ, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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