2022년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
|
1377 kcal
|
지방: 48.71g | 단백질: 121.38g | 탄수화물: 113.88g.
아침 식사: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Просто Молоко 1,5%, EatMeat Карбонад Юбилейный, Яйцо (Целое). 점심 식사: Свекла Вареная, Укроп, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Картофель Отварной. 저녁 식사: Хуторок Творог 5%, EatMeat Карбонад Юбилейный, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Искренне Ваш Сметана 10%. 간식/기타: Морковь, Голден Яблоко , Super Whey Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Slice Of Joy Marshmallow с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде. 더보기
|
|
1683 kcal
|
운동:
Эллипс - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|