2022년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
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1773 kcal
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지방: 41.94g | 단백질: 126.32g | 탄수화물: 273.98g.
아침 식사: Farina di Cocco 🥥 Prozis, More, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Prugne, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Nestlé Kefir Sveltesse, Tuorlo d'uovo, Aia Albume, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃. 점심 식사: Conad Noci Sgusciate, Edamame Soia Orogel 🍃, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Milk Protein Formaggio Fresco, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Insalata Mista Verde, Giovedi albume e peperoni, Giovedì sugo di piselli. 저녁 식사: Ponti Olive Nere Denocciolate in Salamoia, Albume d'uovo Fresco🥚, Zucca 🎃, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Milk Protein Formaggio Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Fagiolini Verdi. 간식/기타: Insalata Mista Verde 🥗, 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini. 더보기
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1450 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 31 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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