2022년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
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1259 kcal
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지방: 32.97g | 단백질: 59.54g | 탄수화물: 173.19g.
아침 식사: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. 점심 식사: Woolworths Chicken & Corn Soup, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk. 저녁 식사: McCain Slow Cooked Beef, White Rice (Long-Grain, Cooked), Pepsi Pepsi Max. 간식/기타: Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk, Bhuja Original Mix, Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기
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2879 kcal
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운동:
요가 - 15 분, sleeping ok - 5 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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