2022년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
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1300 kcal
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지방: 29.93g | 단백질: 103.23g | 탄수화물: 155.49g.
아침 식사: Isis Requeijão Cremoso Light, Tapioca, Queijo Coalho, Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Ovo. 점심 식사: Tangerinas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Visconti Torrada Integral, Isis Requeijão Cremoso Light, Suco de Goiaba, Goiaba Vermelha. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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