|
Что мы имеем, +400гр на весах. Объемы плавают то в +, то в -. Питание не очень чистое, с частыми застольями. Будем входить в режим 👌
ОТ 67
ОЖ 74
ОП 93,5
ОЛ 51
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
|
2084 kcal
|
지방: 51.87g | 단백질: 148.45g | 탄수화물: 154.40g.
아침 식사: Cheese House Сыр Гауда 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Жареное Яйцо, Mission Deli Лаваш Деревенский, Помидоры. 점심 식사: Сырники Мои, Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Вишня. 저녁 식사: Billa Жёлтый Полосатик, Сыр Косичка, Обычное Пиво, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка, Болгарский Перец. 간식/기타: Гипербола Соломка Куриная Сыровяленая, POWERS Protein Bar Coconut Delight, Natur Foods Бананы Вяленые. 더보기
|
|
223 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 27 분, Apple Health - 23 시간 33 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|