2022년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
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2265 kcal
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지방: 91.53g | 단백질: 175.94g | 탄수화물: 190.10g.
아침 식사: Kitano Canela Em Pó, Café, Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Scala Requeijão Light, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Manteiga (com Sal), Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar , Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ovo. 점심 식사: Alface Americana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 간식/기타: Panco Pão Sovado, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim com Whey Protein, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo, Banana Prata, Batavo Iogurte Integral, Power One Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Banana Prata, Profit Whey Isolate Protein Mix, Max Titanium Creatina, Profit Whey, Ameixas. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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