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Fitnessmaus483
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2022년 08월 31일
Fitnessmaus483님의 저널, 2022년 08월 31일
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2022년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
59 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 31일:
882 kcal
지방: 38.41g | 단백질: 54.98g | 탄수화물: 77.49g.
아침 식사:
Manner Knusper Müsli, Milbona Proviact Vanille.
점심 식사:
Milbona Tilsiter , Rama Rama mit Butter, Kürbiskernbrötchen.
간식/기타:
Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Himbeer-Joghurt.
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1886 kcal
운동:
트램펄린 경기 - 45 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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