2022년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
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1112 kcal
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지방: 50.66g | 단백질: 92.57g | 탄수화물: 65.12g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Ovo Mexido. 점심 식사: Ovo Cozido, Tilápia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Tomates, Ovo Frito, Frimesa Filé Mignon Suíno . 간식/기타: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Pão Francês, Clight Suco em Pó , Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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