2022년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
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1750 kcal
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지방: 41.50g | 단백질: 176.95g | 탄수화물: 219.95g.
아침 식사: Cemil Leite integral, Delícia Margarina, Pão Sovado, Integralmedica Whey 3W, Delícia Margarina, Genérico Pão francês. 점심 식사: Casa Arroz Cozido, Feijão Preto Cozido, Contra-filé. 저녁 식사: Quaquer Aveia, Itambé Leite desnatado Itambé, Genérico Pão francês. 간식/기타: Wickbold Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Sadia Presunto cozido sem capa de gordura. 더보기
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2627 kcal
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운동:
교육 - 3 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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