2022년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 87.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
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798 kcal
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지방: 51.74g | 단백질: 68.44g | 탄수화물: 16.05g.
아침 식사: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Morangos. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Filé de Tilápia, Tomates Cereja, Tirolez Creme de Ricota, Queijo Coalho, Abobrinha. 더보기
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3203 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 실내자전거 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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