2022년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 41.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
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2190 kcal
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지방: 38.93g | 단백질: 86.42g | 탄수화물: 388.04g.
아침 식사: General Mills Multi Grain Cheerios, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Chopped Ham, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Bananas, Peaches. 저녁 식사: No Name Frozen Mixed Vegetables, President's Choice Mixed Little Gems Potatoes, Chicken Thigh. 간식/기타: Tim Hortons Large Coffee 2 Milk 2 Sugar (Large), Bananas. 더보기
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2348 kcal
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운동:
riding mower - 3 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 47 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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