2022년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
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1249 kcal
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지방: 44.55g | 단백질: 37.35g | 탄수화물: 144.48g.
점심 식사: Tomatoes, Tesco Cucumber, Broccoli, Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens, Sainsbury's Greek Feta, Tesco Organic Salmon Fillets. 저녁 식사: Waitrose Fresh, Tender & Sweet Garden Peas, Lasagna with Meat. 간식/기타: Pom-bear Pom-Bear Potato Snacks, Thorntons Chocolate Fudge Brownie Bites, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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1961 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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