2022년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
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1088 kcal
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지방: 38.72g | 단백질: 65.32g | 탄수화물: 127.70g.
아침 식사: Erdbeermarmelade, Gervais Hüttenkäse, Gekochtes Ei, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot. 점심 식사: Gouda oder Edamer. 저녁 식사: Weich Gekochtes Ei, Weinbergpfirsich, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Hähnchenbrust, Zucchini, Weiße Champignons (Gebraten). 간식/기타: Blaubeeren, Banane, Honigmelonen. 더보기
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2112 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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