2014년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 26일:
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1659 kcal
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지방: 72.39g | 단백질: 98.43g | 탄수화물: 150.00g.
아침 식사: Manzana, Kefir, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. 점심 식사: Carrefour Arroz Basmati, Danone Yogur Natural, Pan Blanco, Caladero Merluza en Salsa Verde. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos. 간식/기타: Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. 더보기
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3331 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 가사 - 4 시간, 쇼핑 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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