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arschgesicht0815
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2022년 08월 31일
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2022년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
128.4 kg
지금까지 감소한:
14.9 kg
.
남은양:
38.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 31일:
1423 kcal
지방: 61.83g | 단백질: 69.25g | 탄수화물: 140.53g.
아침 식사:
Havita Pasta Salat.
점심 식사:
Géramont Geramont Mini, Müller Müllermilch Protein Vanille, Stockmeyer Gutsmettwurst, Golden Toast Vollkorn Toast.
저녁 식사:
Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild - Erdbeer-Rhabarber.
간식/기타:
Ritter Sport Gin Knusperstück, Ritter Sport Mini Jamaica Rum.
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4268 kcal
운동:
treppen steigen - 20 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분.
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