2022년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
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2010 kcal
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지방: 60.57g | 단백질: 192.63g | 탄수화물: 160.36g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Jocca Fiocchi di Latte, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Kioene Mini Burger Vegetale Agli Spinaci, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Patata Bollita. 저녁 식사: Parisi Noci Giganti Sgusciate, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cavolo Verza, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Alpro Avena senza Zucchero, Esselunga Top Miele, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Fage Total 0%, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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