2014년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 26일:
|
1319 kcal
|
지방: 43.03g | 단백질: 50.29g | 탄수화물: 181.11g.
아침 식사: Bimbo Pão de Forma, Mimosa Manteiga com Sal, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Melões Verdes, Brócolos (Cortado, Congelado), Salmão no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sopa de Legumes, Pão Branco, Mimosa Manteiga com Sal. 간식/기타: Continente Iogurte Liquido Magro, Continente Cereais Fibra Flakes. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|