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not sure how this works
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78.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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2228 kcal
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지방: 25.46g | 단백질: 52.45g | 탄수화물: 134.45g.
아침 식사: Slim-Fast Shakes - Rich Chocolate Royale. 점심 식사: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Saltine Crackers. 저녁 식사: Ole Spinach & Herbs Flour Tortillas, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Cavit Pinot Noir, Yellow Tail Chardonnay, Truly Hard Seltzer, Metamucil Sugar Free Metamucil. 더보기
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2786 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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