takeshidesu님의 저널, 2022년 08월 31일

剩0.1公斤就到兩位數了,接下來要更努力了,希望能早點進入兩位數,加油💪💪💪
100 kg 지금까지 감소한: 9 kg.    남은양: 35 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
935 kcal 지방: 28.56g | 단백질: 53.39g | 탄수화물: 102.25g.   아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 7-11 茶葉蛋. 저녁 식사: 荷包蛋, 排骨便當. 더보기
2620 kcal 운동: 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 15 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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댓글 
祝 早日搬進九十九樓🌵 
2022년 08월 31일 작성이: penny5ting
😃 
2022년 08월 31일 작성이: takeshidesu
快囉,不用太心急👍👍👍照自己步調走💪💪 
2022년 08월 31일 작성이: 饞嘴小尼
👍👍加油💪 
2022년 08월 31일 작성이: 尼歐NEO
💪💪💪 
2022년 08월 31일 작성이: takeshidesu

     
 

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