2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 78 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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2106 kcal
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지방: 34.55g | 단백질: 202.45g | 탄수화물: 251.03g.
아침 식사: Maçã, Tangerinas, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Heinz Ketchup, Clara de Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Peito de Frango Fatiado, Amendoim, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Dux Whey Protein Concentrado, Batata Doce. 점심 식사: Activia Zero Morango, Maçã, Qualitá Tomate Cereja, Sadia Filé Mignon Suíno Fatiado, Batata Doce, Abóbora Moranga, Heinz Ketchup, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Heinz Mostarda Amarela. 저녁 식사: Dux Whey Protein Concentrado, Castanhas de Caju, Abacaxi, Activia Zero Morango, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Banana Prata, Sementes Chia Secas, Ovo, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Castanhas de Caju, Activia Zero Morango, Dux Whey Protein Concentrado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sumo de Limão , Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca), Clara de Ovo, Sementes Chia Secas, Sadia Peito de Frango Fatiado, Abacaxi, Patinho, Hortifruti Cenoura Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Heinz Mostarda Amarela, Banana-da-Terra Madura Fervida. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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